手入れはしないとダメ!?農家の女将に聞く「ぬか床クリニック」開講！
乳酸菌の宝庫、ぬか漬け。 「でも手入れが大変なんでしょ？」と懸念する声も聞こえますが、ポイントさえ押さえればこんなに簡単 …
【ベジスティック味噌ヨーグルトディップ】ニューヨーク発！ホリスティックシェフJayさんの発酵レシピ vol.11
N.Y.でオーガニック納豆や麹食品を作っているホリスティックシェフJayさん。世界各国で様々な料理に携わってきたJayさ …
【バナナ納豆カカオ風】ニューヨーク発！ホリスティックシェフJayさんの発酵レシピ vol.13
N.Y.でオーガニック納豆や麹食品を作っているホリスティックシェフJayさん。世界各国で様々な料理に携わってきたJayさ …
【エビと白キクラゲの塩麹マリネ】ニューヨーク発！ホリスティックシェフJayさんの発酵レシピ vol.7
N.Y.でオーガニック納豆や麹食品を作っているホリスティックシェフJayさん。世界各国で様々な料理に携わってきたJayさ …
【甘酒ヨーグルト】ニューヨーク発！ホリスティックシェフJayさんの発酵レシピ vol.4
N.Y.でオーガニック納豆や麹食品を作っているホリスティックシェフJayさん。世界各国で様々な料理に携わってきたJayさ …
管理栄養士に聞いた！アンチエイジングにピッタリなみそ汁のつくり方
毎日の食卓に欠かせないみそ汁。認知症予防の観点で「安心みそ汁」を考案された管理栄養士の村上祥子さんに、脳と体を守るみそ汁 …
【フィッシュ味噌サラダ】ニューヨーク発！ホリスティックシェフJayさんの発酵レシピ vol.5
N.Y.でオーガニック納豆や麹食品を作っているホリスティックシェフJayさん。世界各国で様々な料理に携わってきたJayさ …
“飲む点滴”甘酒は発酵の奇跡だった！
「甘酒」には、酒粕で作る甘酒と、麹とお水で作る甘麹の２種類がありますが、近年「飲む点滴」と呼ばれるほどにその栄養素が注目 …
【納豆（なっとう）】発酵食品リスト
旅の必需品に 納豆菌は大腸菌よりも強いので、納豆を食べていればお腹の調子を崩さない。そのため、乾燥納豆（市販品）を持って …
【甘酒（あまざけ）】発酵食品リスト
ダイエット中のおやつに コップ1杯で120Kcal、糖質がメインで脂質はほぼゼロ。糖質は体内に蓄積されづらく、優先的に消 …